Erik Krieger Personal Training

Entdecke dein Potential

Fühle dich jeden Tag besser

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Personaltraining

Ich helfe dir dabei, deine Leidenschaft für deine Bewegungen zu finden und diese stetig zu verbessern. Krafttraining (Mind-Muscle-Connection), Schwimmen, Akrobatik, Körperhaltung (im Alltag), Mobilisation bestimmter Bereiche oder einfach nur Bewegung.

Autogenes Training

Lerne deinen Geist zu meistern und in Einklang mit deinem Körper zu bringen. Atemübungen, Muskelrelaxation und angeleitete Meditation tragen dazu bei, die tägliche Anspannung auszugleichen. Ich helfe dir dabei, deine Bewältigungsstrategie zu finden und zu vertiefen.

Ernährungsberatung

Werde ein Meister in der autoregulativen Ernährung. Dein Körper ist ein intelligentes System, welches genau weiß, was es braucht. Ich helfe dir dabei, die Signale zu deuten und deinem Körper die Nährstoffe zu geben, die er braucht. Das beste dabei ist: Es gibt keine Einschränkungen.

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Das Projekt „Get fit while you sit“

Innerhalb meines Studiums an der Bergischen Universität Wuppertal habe ich das Projekt „Get fit while you sit“ ins Leben gerufen und durchgeführt. Dabei ging es um den bewussten Umgang mit sitzenden Tätigkeiten. Die Studierenden konnten an zwei Tagen eine dynamische Sitzgelegenheit nutzen. 

Häufig gestellte Fragen

Per Mail oder Telefon (hier gehts zum Kontakt)

Das erste gemeinsame Training kostet dich nur 25€
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